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Buddhistische Soforthilfe in KrisenzeitenEine Krise tritt oft unerwartet in unser Leben und zieht uns buchst+ñblich den Boden unter den F+++ƒen weg. Ob der Verlust eines geliebten Menschen, eine Krankheit oder zerm++rbende Zukunfts+ñngste ÔÇô in solchen Situationen f+ñllt es schwer, klar zu sehen und uns zu beruhigen. Die buddhistische Lehre setzt hier an. Denn Buddha wei+ƒ: Die Werkzeuge, die wir ben+Âtigen, um eine Krise zu bew+ñltigen, sind bereits in uns angelegt.Mit 25 ber++hrenden Fallgeschichten und dazu passenden Meditationen zeigt uns die Achtsamkeitsexpertin Kimberly Brown, wie wir diese heilsamen, in uns schlummernden Kr+ñfte aktivieren. Wir lernen, sch+ñdliche Verhaltensweisen zu ver+ñndern und uns mit Geduld und Selbstmitgefühl zu begegnen. Indem wir die uns innewohnende Quelle der Kraft anzapfen, steuern wir voll Selbstvertrauen durch die Krise und gewinnen Zuversicht im Jetzt.