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Fit im Kopf ein Leben lang Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterst++tzen, Gehirnzellen st+ñrken und Alterungsprozesse ausgleichen k+Ânnen Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gef++hl wird von unseren Nerven bestimmt. St+ñndig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was k+Ânnen wir tun, um unseren Geist und die Seele ÔÇô und damit auch unseren K+Ârper ÔÇô jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erkl+ñrt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen sch++tzt, warum es f++r unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein. Außerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen: Alt werde ich später, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch