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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: EB 2 Schwangerschaft & Geburt / Elternbibliothek	Mediengruppe: Sach-AV-Medien	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

MAMA'S LITTLE MIDDLE – BAUCH & UNTERER RÜCKEN – 6x15 Minuten

Drei Workouts, zugeschnitten auf die Bedürfnisse der einzelnen Schwangerschaftsphasen, stärken die seitliche Bauchmuskulatur, den unteren Rücken und die gesamte Körpermitte.

MAMA'S BOOTY BOOSTER – KNACKPOPO & BEINE – 4x15 Minuten

Mit Einflüssen aus Barre-Training und Pilates minimierst du das Risiko auf unschöne Hautbeulen und formst deinen Allerwertesten schon während der Schwangerschaft.

SPECIAL 15-ERSTE GYMNASTIK NACH DER GEBURT-1X15MINUTEN:

15 Minuten, die dir helfen, die Geburtsstrapazen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation, über Venenklappe hin zu Atemübungen, die dich neue Kraft tanken lassen - mit diesen Hebammen- erprobten Übungen kannst du schon wenige Tage nach der Geburt beginnen.