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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Le 4 55plus Sport / Fitness	Mediengruppe: Sach-AV-Medien	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

as Training verbessert Ihre Koordination, Orientierung und Konzentration im Alter. Kraft- und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, der Basis für alle körperlichen Betätigungen. Ihr Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung verbessert, die Muskelkraft gesteigert. Das sorgt für eine schnellere Regeneration, verlangsamt die Zellalterung und stimuliert die Hirnleistung. Für mehr Ausstrahlung, Energie und gute Laune im Alter!

Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 Min.)

Beckenboden (15 Min.)

Venengymnastik (15 Min.)

Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 Min.)

Schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 Min.)

Atemgymnastik (15 Min.)