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Laufen - Das Trainingsbuch

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Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar (wo?)

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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Sp 1.21 Lauf Mediengruppe: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

Details

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Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sp 1.21
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ISBN: 978-3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 DVD
Schlagwörter: Langstreckenlauf, Dauerlauf, Training
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Mediengruppe: Sachbuch