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Power-Fitness zu Hause

effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Verfasserangabe: Autorin: Susann Hempel
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Sp 1.22 Hemp Mediengruppe: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
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Inhalt

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sp 1.22
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-625-00840-8
Beschreibung: 191 Seiten : Illustrationen : farbig
Schlagwörter: Faszie, Fitnesstraining, Muskeltraining
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Mediengruppe: Sachbuch