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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: CD Wissen Lekutat	Mediengruppe: Hörbuch-CD//MC	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

"Mach nicht viel, mach es richtig!": Dieses "nicht viel" konzentriert sich nun auf nur eine Minute pro Tag, die (vielleicht nicht) für einen gesunden Lebensstil, (aber zumindest) für eine Bewusstseinsänderung reicht. Er empfiehlt Micro-Preps: "kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten" aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressabbau, die über vier Wochen in den Tagesablauf integriert werden sollen, z.B.: 1 Minute Essenspause zur Gewichtskontrolle, 1 Minute kalt duschen fürs Immunsystem, 1 Minute einbeinig balancieren zur Sturzprophylaxe.