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Schlaf ist eine oft untersch+ñtzte Grundlage unseres Wohlbefindens. In einer Zeit, in der st+ñndige Erreichbarkeit, Reiz++berflutung und Stress unseren Alltag pr+ñgen, leidet unser Schlaf jedoch oft. Die Folgen reichen von Tagesm++digkeit ++ber Konzentrationsprobleme bis hin zu ernsthaften gesundheitlichen Beeintr+ñchtigungen. Die renommierten Schlafforscher und Mediziner Prof. Dr. med. J. Ulrich Sommer und Prof. Dr. med. Clemens Heiser zeigen, dass Schlaf einer der Schl++ssel zu einem erf++llten und vitalen Leben ist. Mit fundiertemWissen und ihrer erprobten ÔÇ×Schlafformel nach Heiser & SommerÔÇ£ helfen sie dabei, wieder erholsame N+ñchte zu genie+ƒen ÔÇô von den Grundlagen des Schlafs ++ber die Auswirkungen von Technologien bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen.