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Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie Ein Ayurveda-Retreat f++r zu Hause ÔÇô das klingt zu sch+Ân, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-t+ñgige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen l+ñsst. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine K++che ÔÇô dein neuer Ort f++r Selbstf++rsorge und Entspannung. Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der t+ñgliche Koch-Stress drau+ƒen bleibt. Dieses Buch unterst++tzt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und gl++cklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, n+ñhrenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yoga++bungen f++r die K++che und wohltuenden Me-Time-Momenten. "Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und "Rock Om"! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben." (Volker Mehl und Anke Pachauer)