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E-Medium

Autogenes Training

ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Krampen, Günter
Jahr: 2012
Mediengruppe: e-Medien Onleihe
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Inhalt

Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Krampen, Günter
Jahr: 2012
Systematik: Suche nach dieser Systematik eBook
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis eBook
ISBN: 978-3-8409-2408-8
Beschreibung: 52 S. Ill.
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