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Entdecke die Freude an der Bewegung und ver+ñndere dein Leben!Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schwei+ƒtreibende, zeitaufw+ñndige Workouts.ÔÇó Was brauche ich wirklich f++r ein gesundes Leben?ÔÇó Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von einem gesunden Leben abhalten?ÔÇó Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen?ÔÇó Wie kann ich Bewegungseinschr+ñnkungen und Schmerzen entgegenwirken?ÔÇó Wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen noch da ist?Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen, die schon das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben, kannst dich jetzt auch du dauerhaft ver+ñndern ÔÇô f++r mehr Energie, Gesundheit und Balance jeden Tag!-+Ich habe Karsten viel zu verdanken, vor allem die Vers+Âhnung mit meinem K+Ârper, das macht fr+Âhlich!-½ÔÇö Sonia Simmenauer (Gr++nderin und Leiterin einer weltweit t+ñtigen Musikagentur)-+Karsten ist ++ber die Jahre zu einer der wichtigsten Konstanten in meinem Leben geworden.-½ÔÇö Clemens Schick (Schauspieler)-+F++r mich ist Karsten Trainer durch und durch. Und zwar auf dem allerh+Âchsten Niveau.-½ÔÇö Daniel Zorn (Judoka)-+Wenn mein K+Ârper und mein Geist in Balance sind, kann ich in meiner Mitte ruhen und ich selbst sein. Karsten ist f++r mich auf diesem wichtigen Weg ein langj+ñhriger und treuer Begleiter, der mich immer wieder mit seiner Kreativit+ñt und seiner Lebenskraft ++berrascht.-½ÔÇö Anna Loos (Schauspielerin)Der Ratgeber f++r ein besseres Leben durch mehr Bewegung im Alltag - ohne anstrengendes TrainingMotivation und Hilfe, Verhaltensmuster zu ++berdenken, neue Bewegungs-Routinen in den Alltag einzubauen f++r weniger Stress und mehr WohlbefindenVon einem der gefragtesten Personal-Trainer, der zahlreiche Prominente coacht, die im Buch zu Wort kommen