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Die 1-Minuten-Strategie (MP3-CD)

wie sie mit Micro-Preps gesünder werden und ihr Leben verlängern
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lekutat, Carsten
Verfasserangabe: Carsten Lekutat. Oliver Erwin Schönfeld liest
Jahr: 2022
Verlag: Berlin, Argon Hörbuch
Mediengruppe: Hörbuch-CD//MC
nicht verfügbar

Exemplare

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Vorbestellen Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: CD Wissen Lekutat Mediengruppe: Hörbuch-CD//MC Status: Entliehen Frist: 07.01.2025 Vorbestellungen: 0

Inhalt

"Mach nicht viel, mach es richtig!": Dieses "nicht viel" konzentriert sich nun auf nur eine Minute pro Tag, die (vielleicht nicht) für einen gesunden Lebensstil, (aber zumindest) für eine Bewusstseinsänderung reicht. Er empfiehlt Micro-Preps: "kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten" aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressabbau, die über vier Wochen in den Tagesablauf integriert werden sollen, z.B.: 1 Minute Essenspause zur Gewichtskontrolle, 1 Minute kalt duschen fürs Immunsystem, 1 Minute einbeinig balancieren zur Sturzprophylaxe.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lekutat, Carsten
Jahr: 2022
Verlag: Berlin, Argon Hörbuch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik CD Wissen, Na 9.32
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Lesung
ISBN: 978-3-8398-8253-5
Beschreibung: ungekürzte Lesung, 1 CD (210 Min.)
Schlagwörter: Gesunde Lebensführung, Motivation, Ratgeber, Strategie
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schönfeld, Oliver E. [Sprecher]
Mediengruppe: Hörbuch-CD//MC