Aktion	Zweigstelle	Standorte	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: EB 2 Schwangerschaft & Geburt / Elternbibliothek	Mediengruppe: Sach-AV-Medien	Status: Entliehen	Frist: 06.12.2024	Vorbestellungen: 0

Gerade in der Schwangerschaft kann ein sanftes und effektives Training Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenbodenproblemen oder Wassereinlagerungen vorbeugen oder diese verbessern. Die DVD bietet Frauen in jedem Stadium der Schwangerschaft die Möglichkeit ein Workout aus Yoga und Beckenbodengymnastik zu praktizieren. Die gesamte "Trainigsstunde" dauert mit Mobilisation, Übungsteil und Entspannung 79 Minuten. Alle Übungen sind aber auch einzeln oder in 5 verschiedenen Kurzprogrammen abrufbar: "Beckenboden und Atem", "Venenprogramm", "Unterer Rücken", "Oberer Rücken" und "Rücken gesamt".