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Mach deine Psyche stark! Du stehst st+ñndig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg. Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, K+Ârper und Psyche sind ein Team, die ++ber die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schw+ñchelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund daf++r, dass psychische Probleme so h+ñufig mit k+Ârperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst ++ber Ern+ñhrung und Lebensstil in dein k+Ârperliches und psychisches Gleichgewicht zur++ckfinden. Werde zum Nervennahrungsexperten ÔÇô und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht! - Jeder h+ñngt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass K+Ârper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den Ursachen ÔÇô und dabei, sie zu beheben. - Werde zum Experten für dich selbst: Tipps zur Selbstbeobachtung und ein Selbsttest zum aktuellen Stresslevel helfen dir dabei, einzuschätzen, wie es um dich steht. - Starker Körper, starke Psyche: Mit der »Nervennahrungsmethode« findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen sorgen dafür, dass du dich bald wieder wohlfühlst.