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Aprende a entender los factores que pueden ser tus aliados o peores enemigos a la hora gestionar tu tiempo cuando estás trabajando y a equilibrarlo con el necesario disfrute de tu familia, amigos o tiempo personal. Conoce qué puedes hacer tú mismo, o tu empresa, para ayudar a conciliar el tiempo laboral con el propio y asegurar así el ineludible descanso. Si eres mujer, también tendrás que aprender a negociar algunos aspectos de la vida familiar para poder equilibrar aún más tu tiempo. Además, consigue desconectar y hacer que la tecnología sea una aliada, y no una conexión permanente al trabajo.